tuKeto

Przepisy i dania ketogeniczne. Kalkulator kalorii na diecie keto. Blog przeznaczony dla osób których interesuje dieta ketogeniczna (keto) i stan ketozy.

Obiady (104)

Dania mięsne, ryby, zapiekanki

Śniadania (53)

Omlety, sałatki, pasty

Inne (23)

Pizza, przekąski, desery

Pieczywo (9)

Chleby, bułki, inne wypieki

Keto jadłospisy

Gotowe jadłospisy

Przepisy

Polecamy

Keto śniadanie jajko, sałatka, boczek + nasiona konopi

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Przepisy

Polecamy

Omlet z keto dodatkami (960kcal)

3 lata temu • 1 min na przeczytanie

Przepisy

Polecamy

Lasagne z mięsem mielonym i cukinią zamiast makaronu (1150 kcal)

3 lata temu • 1 min na przeczytanie

Dieta

Dieta pudełkowa w Rybniku – menu dla osób na diecie keto

5 miesięcy temu • 2 min na przeczytanie

Łosoś

Łosoś w papryce z grillowanym bakłażanem

10 miesięcy temu • 1 min na przeczytanie

Serowa zapiekanka z wołowiną i makaronem warzywnym

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Sałatka z kalafiora z boczkiem, serkiem, orzechami włoskimi i rukolą

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Kotlety wieprzowe z czosnkiem i parmezanem, podawane z szpinakiem i makaronem z cukinii

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Kurczaki w Papryce z Czosnkiem z Sałatką z Awokado, Pomidorami i Zieleniną

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Halibut zawinięty w bekon z sałatką z brukselki z cytryną

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Pieczony łosoś i szparagi z sosem balsamiczno-masłowym

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Pieczone krewetki, brokuły, cukinia, czosnek i feta z orzechami pinii

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Burgery i kanapki

Tost z serem i jajkiem i sałatka ze szpinakiem, rzodkiewką, groszkiem

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Burgery i kanapki

Pikantny Burger z sałatką z pieczonych papryk

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Kurczak, puree z kalafiora i fetą oraz sałatka z ogórka i pomidora

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Stuffed Vegetables

Kalafior z indykiem, kolendrą, awokado i jogurtem

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Keto Lasagne ze szpinakiem i świeżą bazylią

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Kalafior na keto diecie, czyli proste keto przepisy z kalafiorem

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Sałatka z wędzonym łososiem, edamame, mango, gruszką, awokado i orzechami pekan

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Pieczona kiełbasa, pomidor, pieczarki z podsmażaną kapustą

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Pieczone udka z kurczaka w cheddarze z grzybami, papryką i brokułami

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Śniadanie w stylu brytyjskim z boczkiem, jajkiem, pieczarką portobello i pomidorem

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Keto muffinki śniadaniowe z papryką i serem

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Sałatka Caprese z mozzarellą, pomidorami, bazylią i octem balsamicznym

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Sałatka z polędwiczki wołowej z dressingiem Sezamowym

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Sałatka z kalafiora z chrupiącym prosciutto i mozzarellą

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Frittata meksykańska z papryką, cheddarem i awokado

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Grillowany kurczak z kurkumą i sałatką z ogórka i awokado

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Sałatka Caprese z grillowanym kurczakiem i awokado

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Kurczak chili z warzywami, awokado, cheddarem

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Wrapy

Fajitas z wołowiną, papryką i guacamole w Sałacie Masłowej

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Frittata z porami, grzybami i serem kozim

2 lata temu • 2 min na przeczytanie

Frittata grecka z szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i fetą

2 lata temu • 1 min na przeczytanie

Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.