Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo serowym (626kcal)

Przepisy 3 lut 2022

Makro jeden porcji:

  • Białko: 58 g
  • Tłuszcz: 40 g
  • Węglowodany: 9.5 g

Składniki na 2 porcje:

  • 400 g mięso z piersi kurczaka
  • 300 g brokuły
  • 80 g śmietanka 36%
  • 80 g ser tarty Cheddar
  • 20 g oliwa z oliwek
  • sól i pieprz, papryka mielona słodka
  • inne ulubione przyprawy do kurczaka

Przepis:

  • piersi z kurczaka dopraw z każdej strony i odstaw
  • ugotuj brokuły w osolonej wodzie
  • kurczaka obsmaż z obu stron tak żeby był zrumieniony
  • przykryj patelnię i smaż kilkanaście minut, kiedy mięso będzie gotowe dodaj na patelnię śmietankę i ser
  • mieszaj, aż do powstania jednolitego sosu

Tagi

Great! You've successfully subscribed.
Great! Next, complete checkout for full access.
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.