Keto sałatka z łososiem i jajkiem (750kcal)
Oto kolejny pomysł na posiłek, który można zabrać do pracy lub szkoły i nie trzeba go odgrzewać.
Makro jeden porcji:
- Białko: 52 g
- Tłuszcz: 57 g
- Węglowodany: 7 g
Składniki na 1 porcje:
- 2 szt jajko
- 100 g wędzony łosoś
- 50 g mix sałat
- 20 g pestki dyni
- 20 g słonecznik prażony
- 20 g ser Mozzarella w zalewie
- 10 g oliwa z oliwek
- 5 g siemię lniane
- sól, pieprz
Przepis:
- ugotuj jajka
- jajka po ugotowaniu przelej zimną wodą, obierz ze skorupki i przekrój na połówki.
- sałatę rozłóż na talerzu, dodaj kawałki łososia, połówki jajek, ser
- na końcu dodaj pestki dyni, nasiona lnu i oliwę
