Pasta jajeczna ze szczypiorkiem (350kcal)

Jajka królują w diecie ketogenicznej w najróżniejszych postaciach – na twardo, na miękko, jajecznica, kotlety jajeczne, jaja faszerowane, jajka sadzone, omlety... itd

Dzisiaj przepis na pastę jejeczną. Do tego ketogenicznego smarowidła polecam jedno z pieczyw własnej roboty z tego linku.

Makro jednej porcji:

• Białko: 16 g
• Tłuszcz: 33 g
• Węglowodany: 3 g

Składniki na dwie porcję:

• 4 szt jajek ugotowanych na twardo
• 50 g majonez
• 50 g cebula
• 30 g szczypiorek
• sól i pieprz

Przepis:

• ugotować na twardo 4 jajka a następnie posiekać w drobną kostkę (można też rozgnieść widelcem)
• cebulę i szczypiorek kroimy na drobno
• teraz w jednej misce dokładnie wymieszaj wcześniej pokrojone jajka, cebulę, szczypiorek i majonez
• przyprawić solą i pieprzem