Keto szakszuka szpinakowa z serem i suszonymi pomidorami (1000kcal)

Przepisy 11 lut 2022

Dziś przedstawiam Wam moją zieloną wersję ze szpinakiem i serem mozzarella. Gorąco polecam jako formę śniadania lub kolacji na ciepło.

Makro:

  • Białko: 63 g
  • Tłuszcz: 77 g
  • Węglowodany: 9.5 g

Składniki na jedną porcję:

  • 4 szt jajko
  • 450 g szpinak
  • 125 g ser mozzarella
  • 30 g masło klarowane
  • 10 g suszone pomidory
  • sól i pieprz

Przepis:

  • na patelni roztapiamy masło klarowane
  • podsmażamy szpinak i czekamy chwilę, aby kolejno zrobić lekkie wgłębienia i wbić do nich jajka
  • na górę układamy kawałki sera mozzarella
  • przyprawiamy mocno pieprzem i solą
  • dodajemy suszone pomidory
  • smażymy na małym ogniu przez kilka minut do ścięcia białka, patelnię można przykryć pokrywką co przyspieszy proces

Tagi

Great! You've successfully subscribed.
Great! Next, complete checkout for full access.
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.