Keto przekąska na każdą porę (680kcal)
Makro jednej porcji:
- Białko: 31 g
- Tłuszcz: 56 g
- Węglowodany: 16 g
Składniki na 1 porcję:
- 150 g brokuł
- 85 g awokado
- 3 szt jaja kurze
- 20 g oliwa z oliwek
- 10 g pestki dyni
- 3 g siemię lniane
- 3 g sezam łuskany
- sól i pieprz
Przepis:
- gotujemy różyczki z brokiuła przez około 5 minut w osolonej wodzie
- gotujemy jajka
- układamy wszystko na talerzu, posypujemy pestkami i nasionami
