Frittata ze szpinakiem i fetą

Aby zrobić frittatę zapiekaną w piekarniku, będzie potrzebna forma lub patelnia z odpinaną rączką. Do tego przepisu można wykorzystać inne składniki, które zalegają w lodówce.

Makro:

• Białko: 47 g
• Tłuszcz: 76 g
• Węglowodany: 6 g

Składniki na jedną porcję:

• 100 g ser feta
• 50 g pomidorki rzymskie
• 30 g śmietana 30%
• 30 g szpinak
• 10 g masło klarowane
• 4 szt jajko
• sól i pieprz

Przepis:

• do miski wbijamy jajka, następnie wlewamy śmietankę, przyprawiamy i mieszamy
• formę, w której będziemy zapiekać frittatę polecam nasmarować tłuszczem (masło klarowane)
• do formy przekładamy składniki i zalewamy masą jajeczną
• pieczemy 15-20 minut w 180C