Tosty serowe bez mąki (1023kcal)

Dobry pomysł na śniadanie lub lunchbox do pracy.

Makro:

• Białko: 62 g
• Tłuszcz: 84 g
• Węglowodany: 4.3 g

Składniki na jedną porcję:

• 2 szt jajko
• 180 g tarty ser Cheddar
• 20 g majonez
• 50 g pomidorki
• 50 g szpinak
• sól, pieprz i inne ulubione przyprawy

Przepis:

• jajka wbij do miski,
• dodaj majonez i ser
• dodaj szczyptę soli i pieprzu, wszystko wymieszaj widelcem
• masę wyłożyć na płytkach tostera, u mnie z tej ilości składników wychodzą 3 podwójne tosty
• zapiekać przez kilka minut w zależności od mocy tostera do momentu aż się zarumienią bądź dłużej