Keto śniadanie jajko, bekon, kiełbaski i warzywa

Jarosław Kowol -

Makro:

  • Białko: 34 g
  • Tłuszcz: 48 g
  • Węglowodany: 4 g

Składniki na jedną porcję:

  • 90 g bekon
  • 60 g kiełbaski z szynki
  • 50 g pomidor
  • 20 g szpinak
  • 10 g masło klarowane do smażenia
  • 10 g oliwa z oliwek
  • 1 szt jajko
  • sól i pieprz

Przepis:

  • smażymy bekon i kiełbaski na większej części masła klarowanego
  • na reszcie masła rozbijamy i smażymy jajka
  • warzywa doprawiamy solą i pieprzem oraz polewamy oliwą z oliwek