Smażony ser Camembert Keto/Low Carb (860kcal)

Makro jednej porcji:

• Białko: 34 g
• Tłuszcz: 74 g
• Węglowodany: 14 g

Składniki na 1 porcje:

• 120 g ser Camembert
• 20 g masło klarowane do smażenia (panierka wciągnie około połowy i tyle zostało policzone w makro)
• 10 g mąka migadałowa
• 10 g babka jajowata
• 1 szt jajko
• 150 g brokuł
• 25 g szpinak
• 20 g pestki dyni
• 20 g olej lniany

Przepis:

• na patelni rozpuścić masło klarowane
• na talerzu dokładnie wymieszać babkę i mąkę migdałową
• do miski wbić jajko i rozbełtać
• ser namoczyć w jajku i obtoczyć w sypkich składnikach.
• smażyć ser przez kilka minut na małym ogniu z obu stron
• podawać na sałatce z brokuła, szpinaku, nasion i oleju