Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo serowym (626kcal)

Makro jeden porcji:

• Białko: 58 g
• Tłuszcz: 40 g
• Węglowodany: 9.5 g

Składniki na 2 porcje:

• 400 g mięso z piersi kurczaka
• 300 g brokuły
• 80 g śmietanka 36%
• 80 g ser tarty Cheddar
• 20 g oliwa z oliwek
• sól i pieprz, papryka mielona słodka
• inne ulubione przyprawy do kurczaka

Przepis:

• piersi z kurczaka dopraw z każdej strony i odstaw
• ugotuj brokuły w osolonej wodzie
• kurczaka obsmaż z obu stron tak żeby był zrumieniony
• przykryj patelnię i smaż kilkanaście minut, kiedy mięso będzie gotowe dodaj na patelnię śmietankę i ser
• mieszaj, aż do powstania jednolitego sosu