Pieczona karkówka z cebulką w marynacie z majonezu (750kcal)

Danie składające się z trzech składników a przygotowanie to maksymalnie 10 minut plus pieczenie.

Makro jednej porcji:

• Białko: 48 g
• Tłuszcz: 60 g
• Węglowodany: 6 g

Składniki na dwie porcje:

• 500 g karkówki
• 60 g majonezu
• 1 szt cebula (duża)

Przyprawy:

• sól i pieprz

Przepis:

• przyprawiamy karkówkę solę i pieprzem z obu stron
• odstawiamy na 1h
• smarujemy każdy plaster majonezem i wkładamy do naczynia żaroodpornego.
• na górę kładziemy pokrojoną surową cebulkę i zamykamy naczynie przykrywką
• piekarnik nagrzewamy do 160 stopni pieczemy około 2 godziny
• na ostatnie 20 minut można zwiększyć temperaturę do 180 i zdjąć przykrycie naczynia