Keto sałatka z łososiem i jajkiem (750kcal)

Jarosław Kowol -

Oto kolejny pomysł na posiłek, który można zabrać do pracy lub szkoły i nie trzeba go odgrzewać.

Makro jeden porcji:

  • Białko: 52 g
  • Tłuszcz: 57 g
  • Węglowodany: 7 g

Składniki na 1 porcje:

  • 2 szt jajko
  • 100 g wędzony łosoś
  • 50 g mix sałat
  • 20 g pestki dyni
  • 20 g słonecznik prażony
  • 20 g ser Mozzarella w zalewie
  • 10 g oliwa z oliwek
  • 5 g siemię lniane
  • sól, pieprz

Przepis:

  • ugotuj jajka
  • jajka po ugotowaniu przelej zimną wodą, obierz ze skorupki i przekrój na połówki.
  • sałatę rozłóż na talerzu, dodaj kawałki łososia, połówki jajek, ser
  • na końcu dodaj pestki dyni, nasiona lnu i oliwę